八段锦课程

资源信息

资源名称：八段锦课程
资源类型：课程
资源标签：#中国传统保健功法 #八段锦
资源来源：夸克网盘吧Kuakeba.cn

资源简介

八段锦，是中国古代气功功法。在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种。中国近代著名书法家于右任每天下午四时，就一直坚持练习八段锦，且取得了很好的健身效果。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，在我国深受知识分子和练习者的喜爱。

资源目录

［八段锦］详细解说
├─ 强身健体：八段锦详细教学
│  ├─ 张琦八段錦12分钟高清演练.mp4
│  ├─ 张琦八段锦六分钟演练及功法介绍.mp4
│  ├─ 第1式双手托天理三焦讲解.mp4
│  ├─ 第2式左右开弓似射雕讲解.mp4
│  ├─ 第3式调理脾胃须单举讲解.mp4
│  ├─ 第4式五劳七伤往后瞧讲解.mp4
│  ├─ 第5式摇头摆尾去心火讲解.mp4
│  ├─ 第6式两手攀足固肾腰讲解.mp4
│  ├─ 第7式攒拳怒目增气力讲解.mp4
│  └─ 第8式背后七颠百病消讲解.mp4
├─ 八段锦卡通动图
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├─ 八段锦
│  ├─ 《健康之路》 20200510 千年长寿操（上）_CCTV节目官网-CCTV-10_央视网(cctv.com) (2) (1).ts
│  ├─ 《健康之路》 20200511 千年长寿操（下）_CCTV节目官网-CCTV-10_央视网(cctv.com) (2) (1).ts
│  ├─ 八段锦.mp4
│  ├─ 八段锦中医诠释.txt
│  ├─ 如何正确的分阶段练习八段锦.txt
│  ├─ 导引术－八段锦口诀.txt
│  ├─ 怎样练好健身气功八段锦.txt
│  ├─ 王桢-八段锦的打法和养身功效.mp4
│  ├─ 八段锦详细教学
│  │  ├─ 张琦八段錦12分钟高清演练.mp4
│  │  ├─ 张琦八段锦六分钟演练及功法介绍.mp4
│  │  ├─ 第1式双手托天理三焦讲解.mp4
│  │  ├─ 第2式左右开弓似射雕讲解.mp4
│  │  ├─ 第3式调理脾胃须单举讲解.mp4
│  │  ├─ 第4式五劳七伤往后瞧讲解.mp4
│  │  ├─ 第5式摇头摆尾去心火讲解.mp4
│  │  ├─ 第6式两手攀足固肾腰讲解.mp4
│  │  ├─ 第7式攒拳怒目增气力讲解.mp4
│  │  └─ 第8式背后七颠百病消讲解.mp4
│  ├─ 八段锦卡通动图
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│  └─ 八段锦分解动作系类
│     ├─ 01八段锦预备式 .avi
│     ├─ 02八段锦第一式.avi
│     ├─ 03八段锦第二式.avi
│     ├─ 04八段锦第三式.avi
│     ├─ 05八段锦第四式.avi
│     ├─ 06八段锦第五式.avi
│     ├─ 07八段锦第六式.avi
│     ├─ 08八段锦第七式.avi
│     ├─ 09八段锦第八式.avi
│     ├─ 10八段锦收式.avi
│     └─ 八段锦  完整版  杨柏龙.mov
└─ 健身气功八段锦(国家推行版)
   ├─ 《健康之路》 20200510 千年长寿操（上）_CCTV节目官网-CCTV-10_央视网(cctv.com) (2) (1).ts
   ├─ 《健康之路》 20200511 千年长寿操（下）_CCTV节目官网-CCTV-10_央视网(cctv.com) (2) (1).ts
   ├─ 八段锦.mp4
   ├─ 八段锦中医诠释.txt
   ├─ 如何正确的分阶段练习八段锦.txt
   ├─ 导引术－八段锦口诀.txt
   ├─ 怎样练好健身气功八段锦.txt
   ├─ 王桢-八段锦的打法和养身功效.mp4
   ├─ 八段锦卡通动图
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   └─ 八段锦分解动作系类
      ├─ 01八段锦预备式 .avi
      ├─ 02八段锦第一式.avi
      ├─ 03八段锦第二式.avi
      ├─ 04八段锦第三式.avi
      ├─ 05八段锦第四式.avi
      ├─ 06八段锦第五式.avi
      ├─ 07八段锦第六式.avi
      ├─ 08八段锦第七式.avi
      ├─ 09八段锦第八式.avi
      ├─ 10八段锦收式.avi
      └─ 八段锦  完整版  杨柏龙.mov