资源信息 资源名称:邵一鸣《管理你的情绪》 资源类型:课程 资源标签:#通识 #日常生活 #课程 #邵一鸣 #quark 资源来源:夸克网盘吧Kuakeba.cn 资源简介 邵一鸣在《管理你的情绪》一课中介绍了呼吸放松法、EFT八点法、内感官经验元素法等处理情绪的方法,教你如何善待自己与他人。 资源目录 邵一鸣《管理
资源信息
资源名称:邵一鸣《管理你的情绪》
资源类型:课程
资源标签:#通识 #日常生活 #课程 #邵一鸣 #quark
资源来源:夸克网盘吧Kuakeba.cn
资源简介
邵一鸣在《管理你的情绪》一课中介绍了呼吸放松法、EFT八点法、内感官经验元素法等处理情绪的方法,教你如何善待自己与他人。
资源目录
邵一鸣《管理你的情绪》 ├─ 01如何正确认识情绪?.mp4 ├─ 02如何摆脱低级的情绪管理?.mp4 ├─ 03如何理性处理情绪的波动?.mp4 ├─ 04如何在感性层面和情绪相处?.mp4 ├─ 05如何平衡工作和生活的跷跷板?.mp4 └─ 06如何提升情绪能力,有效推动自己?.mp4