资源信息 资源名称：摆脱焦虑 资源类型：电子书 资源标签：#摆脱焦虑 #电子书 资源来源：夸克网盘吧Kuakeba.cn 资源简介 压力会带来焦虑，令人沮丧、消极，失去生活目标。如何在高速运转的社会中阻止压力的蔓延，一直是全球性难题。 而斯坦福大学医学院专家唐·约瑟夫·戈韦对此有独到见解。 戈韦跳出了对压力的传统
资源信息
资源名称：摆脱焦虑
资源类型：电子书
资源标签：#摆脱焦虑 #电子书
资源来源：夸克网盘吧Kuakeba.cn
资源简介
压力会带来焦虑，令人沮丧、消极，失去生活目标。如何在高速运转的社会中阻止压力的蔓延，一直是全球性难题。
而斯坦福大学医学院专家唐·约瑟夫·戈韦对此有独到见解。
戈韦跳出了对压力的传统理解方式，从4个步骤，14个具体练习入手，让人们觉察消极情绪、选择积极的应对方式，从而提升控制感，快速恢复精力，摆脱焦虑与压力的侵扰。
本书曾帮助过不同领域、不同行业的心理高危人群，在消除高压工作场所的压力方面取得了前所未有的成功。
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摆脱焦虑 ├─ 摆脱焦虑.azw3 ├─ 摆脱焦虑.epub ├─ 摆脱焦虑.mobi └─ 摆脱焦虑.pdf
