资源信息 资源名称：养脾三步走：祛湿、补虚、养气血 资源类型：电子书 资源标签：养生 资源来源：夸克网盘吧Kuakeba.cn 资源简介 脾是'生化气血之源”，负责将人摄入的营养输送至各个器官，以维持人体正常的新陈代谢。养脾对女性尤为重要，一旦脾虚，就会出现肥胖、长痘、老得快等问题。本书分为五章:第一章介绍脾虚的五种
资源信息
资源名称：养脾三步走：祛湿、补虚、养气血
资源类型：电子书
资源标签：养生
资源来源：夸克网盘吧Kuakeba.cn
资源简介
脾是”生化气血之源”，负责将人摄入的营养输送至各个器官，以维持人体正常的新陈代谢。养脾对女性尤为重要，一旦脾虚，就会出现肥胖、长痘、老得快等问题。本书分为五章:第一章介绍脾虚的五种类型以及引起脾虚的不良生活习惯;第二章介绍脾虚的常见症状以及日常调理方法;第三章根据四季气候及节气的不同特点，提出更适合当季的养脾方式;第四章讲述用食疗调理脾脏的方式，推荐了诸多有益脾胃的食材和菜谱;第五章介绍了几种日常方便又有效的养脾方法，包括按摩穴位、练太极、慢跑等。从这本书开始，让我们把健脾养脾的意识融入每一天的生活里。
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养脾三步走：祛湿、补虚、养气血 └─ 养脾三步走：祛湿、补虚、养气血.epub
