资源信息 资源名称：焦虑的反面是具体
![焦虑的反面是具体 [pdf+全格式]](https://www.kuakeba.cn/wp-content/uploads/replace/2024/08/27/d17fd995df572acfcc4d02e32d961336.png)
资源信息
资源名称：焦虑的反面是具体 [pdf+全格式]
资源类型：电子书
资源标签：#电子书 #图书 #pdf #epub #焦虑的反面是具体 #quark
资源来源：夸克网盘吧Kuakeba.cn
资源简介
这是一本写给遭遇焦虑和精神内耗问题读者的自助疗愈手册。作者朱迪博士是澳大利亚是临床心理学专家，焦虑治疗诊所创始人，长期专注于焦虑、心态和韧性领域。从业以来，她帮助过成千上万的来访者摆脱焦虑，掌握与焦虑和平共处的方法。依据这些临床经验和实践经验，结合经典心理学治疗方法，朱迪博士开创了“心力训练法”，从理解焦虑的本质，到认识自己的价值观，再到使用心理工具调节，最后到将焦虑转化为具体，向着人生目标前进，用四个步骤有效缓解和治愈焦虑情绪，增强韧性。…
资源目录
焦虑的反面是具体 └─ 焦虑的反面是具体.zip
