活出真实自我——15天释放实修课

资源信息

资源名称：活出真实自我——15天释放实修课
资源类型：课程
资源标签：#冥想 #灵性 #情绪思维 #学习课程 #活出真实自我 #quark
资源来源：夸克网盘吧Kuakeba.cn

资源简介

一：无法自控的情绪

二：情绪思维

三：自我切断和封闭

四：恐惧

五：担忧未来，担忧不确定性，控制未来

六：无力感，把问题归咎于外界

七：不愿意接受现实，想改变过去的受害者思维

八：价值观的单一，只有和他价值观一致的才是好人

九：自我认同感低，没有资格感

十：想要获得认同

资源目录

【095】张德芬 刘素珍 活出真实自我——15天释放实修课
├─ 德芬推荐：释放之后，活出真实自我.mp3
├─ 德芬：如何真正释放你的受苦模式？.mp3
├─ 直播答疑.mp3
├─ DAY15
│  ├─ D15 作业：第十五天课后作业.pdf
│  ├─ D15 练习+静心：释放不快乐的能量.mp3
│  ├─ D15 练习+静心：释放不快乐的能量.pdf
│  ├─ D15 课程：安静的心才能快乐.mp3
│  └─ D15 课程：安静的心才能快乐.pdf
├─ DAY14
│  ├─ D14 作业：第十四天课后作业.pdf
│  ├─ D14 练习+静心：释放悲伤的能量.mp3
│  ├─ D14 练习+静心：释放悲伤的能量.pdf
│  ├─ D14 课程：释放失去所爱.mp3
│  └─ D14 课程：释放失去所爱.pdf
├─ DAY13
│  ├─ D13 作业：第十三天课后作业.pdf
│  ├─ D13 练习+静心：释放害怕受伤的能量.mp3
│  ├─ D13 练习+静心：释放害怕受伤的能量.pdf
│  ├─ D13 课程：冲突时，各让一步就太平了？.mp3
│  └─ D13 课程：冲突时，各让一步就太平了？.pdf
├─ DAY12
│  ├─ D12 作业：第十二天课后作业.pdf
│  ├─ D12 练习+静心_释放驱迫的能量.mp3
│  ├─ D12 练习+静心_释放驱迫的能量.pdf
│  ├─ D12 课程：你是为了什么而努力？.mp3
│  └─ D12 课程：你是为了什么而努力？.pdf
├─ DAY11
│  ├─ D11 作业：第十一天课后作业.pdf
│  ├─ D11 练习+静心：释放想要拯救的能量.mp3
│  ├─ D11 练习+静心：释放想要拯救的能量.pdf
│  ├─ D11 课程：希望家人开心快乐.mp3
│  └─ D11 课程：希望家人开心快乐.pdf
├─ DAY10
│  ├─ D10 作业：第十天课后作业.pdf
│  ├─ D10 练习+静心：释放渴望被认同的能量.mp3
│  ├─ D10 练习+静心：释放渴望被认同的能量.pdf
│  ├─ D10课程：洞悉幸福与爱.mp3
│  ├─ D10课程：洞悉幸福与爱.pdf
│  └─ 必读1说明.txt
├─ DAY09
│  ├─ D9 作业：第九天课后作业.pdf
│  ├─ D9 练习+静心：释放恐惧的能量.mp3
│  ├─ D9 练习+静心：释放恐惧的能量.pdf
│  ├─ D9 课程：释放嫉妒.mp3
│  ├─ D9 课程：释放嫉妒.pdf
│  └─ 必读说明.txt
├─ DAY08
│  ├─ D8 作业：第八天课后作业.pdf
│  ├─ D8 练习+静心：释放脆弱 孤单.mp3
│  ├─ D8 练习+静心：释放脆弱 孤单.pdf
│  ├─ D8 课程：认识并觉知愤怒.mp3
│  └─ D8 课程：认识并觉知愤怒.pdf
├─ DAY07
│  ├─ D7 作业：第七天课后作业.pdf
│  ├─ D7 练习+静心：释放解读的人.mp3
│  ├─ D7 练习+静心：释放解读的人.pdf
│  ├─ D7 课程：释放言语伤害.mp3
│  └─ D7 课程：释放言语伤害.pdf
├─ DAY06
│  ├─ D6 作业：第六天课后作业.pdf
│  ├─ D6 练习+静心：释放期望.mp3
│  ├─ D6 练习+静心：释放期望.pdf
│  ├─ D6 课程：释放对别人的期望.mp3
│  └─ D6 课程：释放对别人的期望.pdf
├─ DAY05
│  ├─ D5 作业：第五天课后作业.pdf
│  ├─ D5 练习+静心：释放渴望被认同.mp3
│  ├─ D5 练习+静心：释放渴望被认同.pdf
│  ├─ D5 课程：释放想要被懂 被重视的心.mp3
│  └─ D5 课程：释放想要被懂 被重视的心.pdf
├─ DAY04
│  ├─ D4 作业：第四天课后作业.pdf
│  ├─ D4 练习+静心：释放痛苦.mp3
│  ├─ D4 练习+静心：释放痛苦.pdf
│  ├─ D4 课程：释放能让痛苦流动.mp3
│  └─ D4 课程：释放能让痛苦流动.pdf
├─ DAY03
│  ├─ D3 作业：第三天课后作业.pdf
│  ├─ D3 练习+静心：释放负面能量.mp3
│  ├─ D3 练习+静心：释放负面能量.pdf
│  ├─ D3 课程：释放的态度与时机.mp3
│  └─ D3 课程：释放的态度与时机.pdf
├─ DAY02
│  ├─ D2 作业：第二天课后作业.PDF
│  ├─ D2 练习+静心：跟身体和好.mp3
│  ├─ D2 练习+静心：跟身体和好.pdf
│  ├─ D2 课程：释放身体的不适，与自己连结.mp3
│  └─ D2 课程：释放身体的不适，与自己连结.pdf
└─ DAY01
   ├─ D1 作业：第一天课后作业.PDF
   ├─ D1 练习+静心：与自己的身体连结.mp3
   ├─ D1 练习+静心：与自己的身体连结.pdf
   ├─ D1 课程：为什么我们需要释放？.mp3
   └─ D1 课程：为什么我们需要释放？.pdf